Gruppen är riktad till över 60 år gamla män och kvinnor.

Vi tränar i sk. konditionscirkel, alla gör en övning en viss tid. Redskap som används är t.e.x gummiband och käppar.

Träningen är noggrant planerad och en del av den är sk. funktionala övningar. I funktional träning utvecklas inte bara muskeln, utan hela kroppens och dens samarbete.

Varför 60+ Circuit?

- Det är effektivt, varierande och roligt
- Under timmen höjs pulsen och muskeluthålligheten förstärks.
- Övningarna är enkla, men fysiskt krävande
- Balansen förbättras
- Timmen stöds av medryckande musik