VAD ÄR PILATES?

Joseph Pilates (1880-1967) skapade en metod för kroppskontroll, vilket utvecklar styrka, uthållighet och rörlighet. Den grundar sig på att kontrollera centret av kroppen och förstärka de djupa musklerna. Pilates hjälper dig att balanserat använda musklerna och lederna så att de för aktiva musklerna slappnar av och musklerna som stöder hållningen av centrala delen av kroppen förstärks. Pilatesrörelsernas effekt grundar sig på sex principer: noggrannhet, koncentration, användning av centret av kroppen, kontroll, rörelsens flöde och välbalanserad andning.

VAD ÄR PhysioPilates?

PhysioPilates är motion, där Pilatesträning har kombinerats med fysioterapeutisk kunnande. Som instruktör fungerar en fysioterapeut som har fått PhysioPilates -utbildning. En PhysioPilates instruktör kan ge individuella instruktioner och ta kundens stöd- och rörelseorganproblem i beaktande. PhysioPilates kan vara träning i små grupper med max 12 personer eller individuell träning med specialbehoven ännu mer observerade. PhysioPilates kan fungera som stöd för fysioterapeuten, den kan vara förebyggande eller fungera som konditionsträning.